早间节目(00:00 ~ 09:00)
  • 00:00漫步中国:发现新上海4-旅家之选
  • 06:00漫步中国:发现新上海2-郊外游
  • 06:30漫步中国:发现新上海2-旅游节
  • 07:01创意北欧厨房(1)
  • 07:22创意北欧厨房(2)
  • 07:44上海奶业百年(5):时代变身
  • 08:09喀斯特地貌的历史记忆之神兽荣光
  • 08:38闲着:浅烘咖啡
  • 08:42漫步中国:发现新上海3-文化之旅
白天节目(09:00 ~ 18:00)
  • 09:12世界的另一边-武陵源
  • 09:43创意北欧厨房(3)
  • 10:05创意北欧厨房(4)
  • 10:28四季上海
  • 10:48大上海
  • 11:51漫步中国:发现新上海3-奇幻之旅
  • 12:21漫步中国:发现新上海3-创智之旅
  • 12:52创意北欧厨房(5)
  • 13:13创意北欧厨房(6)
  • 13:36玩美民宿(6):临安云相见
  • 13:48闲着:名厨本帮馆
  • 13:52大上海
  • 14:51闲着:荠菜汤圆
  • 14:55漫步中国:发现新上海4-潮乐之城
  • 15:25漫步中国:发现新上海4-美食之趣
  • 15:56小空间大改造(2)
  • 16:41玩美民宿(7):初忆小院
  • 16:54闲着:我是拳王
  • 16:57大上海
  • 17:57漫步中国:发现新上海4-旅家之选
晚间节目(18:00 ~ 24:00)
  • 18:27漫步中国:发现新上海4-尚新之城
  • 18:56小空间大改造(3)
  • 19:41玩美民宿(8):上海凡响
  • 19:54闲着:甜品冠军
  • 19:57大上海
  • 20:58漫步中国:发现新上海5-浦江之滨
  • 21:28漫步中国:发现新上海5-读懂建筑
  • 21:59小空间大改造(3)
  • 22:43玩美民宿(8):上海凡响
  • 22:55闲着:甜品冠军
  • 22:58大上海
  • 23:56自然之旅欣赏

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